随着社会的快速发展，人们的生存压力越来越大，面对婚姻、工作等重重压力，不少人都出现了一定的焦虑情绪。焦虑情绪是对自身处境、生活状态、及未来的不确定，感到紧张，难过，从而产生的一种情绪。适度的焦虑感，可以让人具有生机和活力，但过度焦虑容易引起焦虑症，影响人们的身心健康。
焦虑情绪引发身体不适，心理导师帮你纾解心理问题
吴小姐今年二十九岁了，事业有成，工作上进。可是她从半年前就开始觉得身体不舒服了，总是很紧张，也很焦虑，严重的时候还会头晕，胸闷气短。去医院检查也查不出什么问题来，最近更是开始感觉心脏很不适，焦虑感一上来就全身紧绷不能动。朋友指出她这是心理问题，就建议她找心理咨询师试试，吴小姐于是上网查了相关机构，了解到了伟凡心理咨询中心，在网站上和导师讲述情况，导师打电话耐心的和她沟通分析，最终吴小姐预约了艾歆伟教授。
在咨询过程中，艾歆伟教授详细了解了吴小姐的情况，一点点帮她分析问题，寻找问题根源，并且给出了解决方案。
压力造成的焦虑，需要自我调节
有的父母，从小对孩子抱有太高的期望，这种来自父母的压力让孩子长时间内心压抑，逐渐产生焦虑情绪，这种焦虑不会随着孩子的长大而消散，而是会因为工作、生活中出现的各种问题而越来越严重。父母应该多关心孩子的情绪，给孩子温暖和关爱。而成年人自己，也要注意调节压力，适当的压力确实可以促进人的进步，但是一定要避免给自己太大的压力。
敢于面对问题，不再逃避，从而缓解焦虑
生活中总是有很多问题让人焦虑，于是很多人在遇到难以解决的问题时，选择用逃避来解决问题，但是，逃避困难情境的现象越多，以后再次面对这些情境时，焦虑就会越重。其实，只有学会面对这些困难，坚持应付令人焦虑的情境，才能有效地消除焦虑。
控制好情绪，平静理性面对问题
很多人不会控制情绪，遇到问题总是忍不住的发脾气，这些坏脾气不仅不能帮你解决问题，还会伤害自己和身边的人。控制情绪需要学习，学会控制情绪并不意味着忽视它们，情绪是不需要被压抑的，是可以被接纳和疏导的。学会控制情绪，管理情绪，你就能摆脱焦虑，平静、理性的面对问题。
艾歆伟教授在咨询时，手把手引导吴小姐分析问题，运用主意识修正理念，给她做正确的心理暗示。两三次咨询过后，吴小姐的情况越来越好，不再出现胸闷气短的症状，心理状态也好转了，遇事不再急躁，越来越淡定、理性了。
焦虑是每一个生活在现实社会中的人都会存在的，要正确的看待我们的焦虑情绪。在焦虑情绪困扰我们时，可以通过专业的心理咨询导师帮你解决问题。伟凡心理咨询中心，愿为您提供专业化、有效化的心理咨询服务。
温馨提示：心理咨询需要面对面的沟通和手把手的指导，简单的有声聊天不能解决根本问题。任何提出通过微信、电话就能解决心理问题的服务，咨询需谨慎。
