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婚前焦虑的背后有什么?出现婚前焦虑怎么办?
婚前焦虑

2018-04-08 14:27

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  婚姻,对于传统的中国人来说,是件大事。这不单单只是夫妻两人的事,更关系到两个家庭。婚姻即将到来,伴随着祝福和期待一起到来的,还有对于未来和未知的压力。如果这些压力过多的堆积不能及时有效地排解,就容易形成婚前焦虑。
  
  严重的婚前焦虑,让她不再信任男友
  
  冯女士快要结婚了,她不确定自己是不是出现了婚前焦虑,总是觉得很烦躁,心情不好。在决定结婚之前,冯女士性格开朗,遇事从不会斤斤计较,可是自从她和男友的婚事定下来后,她就开始莫名焦虑。
  
  有时会担心男友到底值不值得自己依靠一辈子,有时又担心自己适应不了婚姻生活,还担心如果有了孩子,她的人生将失去自由……她每天都处于一种紧张不安、提心吊胆、害怕忧虑的负面情绪中。



  因为内心的焦虑和对婚姻的不确定,冯女士总是各种挑剔男友的问题,动不动就发脾气,有一次男友实在忍受不住,说了句“你现在真的有点不正常”。
  
  冯女士失眠了一整晚,最终决定自己必须解决这个问题,于是她打算求助专业心理咨询师的帮助。她上网查了很多信息,了解到伟凡心理咨询中心对于婚姻情感问题的解决很专业,在电话咨询后预约了艾歆伟教授进行面对面的咨询。
  
  在咨询过程中,艾歆伟教授了解情况后指出:婚前焦虑是每个人在人生道路的转折点处必经的一个心理阶段,只要能够正确面对,就可以摆脱。艾歆伟教授运用主意识修正理念,帮助她分析问题,教给她正确的解决方法。
  
  家庭因素导致人对未知婚姻的恐慌
  
  婚前焦虑一般都是自身或家庭因素所引起的恐慌。不知道如何面对婚姻,往往是因为自身缺乏生活经验或没有做好开始婚姻生活的准备。当焦虑的人着手应付和改变,而不是仅仅陷于忧虑无助时,情绪状态才有可能改变。只要合理对待,不退缩,正确的面对婚姻关系,婚姻焦虑是可以被消除的。
  
  保持良好的婚姻态度,不被负面情绪控制
  
  在精神和感情上,总有些人属于敏感型的。他们总是会提前忧虑婚姻生活可能出现的矛盾冲突,这部分人或受到父母婚姻不和阴影的影响,或是看到周围婚姻破裂的实例,或者早已耳濡目染了婚姻是爱情的坟墓的说法,因而产生了一种好花不常开,好景不常在的婚前忧虑。只有保持对婚姻清楚的认识,保持良好的婚姻态度去面对婚姻,敢于正视问题,婚前焦虑才能消除。
  
  婚姻中要担负起责任,拒绝过分依赖
  
  那些个性不成熟、依赖性强、生活能力差的男女,对即将到来的婚姻生活,容易产生紧张焦虑感。做好结婚准备的人,必须有相当的成熟程度和责任感,需要有一定的理性思考和应付生活的能力。而那些一味依赖他人,为人处世完全听任感情诱导的人,往往留恋不被期待履行责任的恋爱期,从而而对婚姻产生焦虑。婚姻是需要用心经营的,想要管理好一个家,就要有承担的勇气。
  
  在艾歆伟教授一步步的引导下,冯女士开始调整自己的状态,对婚姻抱有最积极正面的想法。既然决定结婚,那就不要总想不好的,而是要思考如何才能经营好婚姻生活。心态调整后,冯女士没那么焦虑了,开始和男友一起憧憬婚后生活,对婚姻充满了期待。
  
  那些因为即将步入婚姻殿堂而感到忧虑的人,最好给自己留有一段充分的时间,来进行适当的心理调整。包括明确自己的忧虑所在,根据问题选择应对的策略,必要时,一定要寻求心理咨询师的帮助。伟凡心理咨询中心,愿为您提供专业化、有效化的心理咨询服务。

    温馨提示:心理咨询需要面对面的沟通和手把手的指导,简单的有声聊天不能解决根本问题。任何提出通过微信、电话就能解决心理问题的服务,咨询需谨慎。



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