婚姻，对于传统的中国人来说，是件大事。这不单单只是夫妻两人的事，更关系到两个家庭。婚姻即将到来，伴随着祝福和期待一起到来的，还有对于未来和未知的压力。如果这些压力过多的堆积不能及时有效地排解，就容易形成婚前焦虑。
　　
　　严重的婚前焦虑，让她不再信任男友
　　
　　冯女士快要结婚了，她不确定自己是不是出现了婚前焦虑，总是觉得很烦躁，心情不好。在决定结婚之前，冯女士性格开朗，遇事从不会斤斤计较，可是自从她和男友的婚事定下来后，她就开始莫名焦虑。
　　
　　有时会担心男友到底值不值得自己依靠一辈子，有时又担心自己适应不了婚姻生活，还担心如果有了孩子，她的人生将失去自由……她每天都处于一种紧张不安、提心吊胆、害怕忧虑的负面情绪中。

　　因为内心的焦虑和对婚姻的不确定，冯女士总是各种挑剔男友的问题，动不动就发脾气，有一次男友实在忍受不住，说了句“你现在真的有点不正常”。
　　
　　冯女士失眠了一整晚，最终决定自己必须解决这个问题，于是她打算求助专业心理咨询师的帮助。她上网查了很多信息，了解到伟凡心理咨询中心对于婚姻情感问题的解决很专业，在电话咨询后预约了艾歆伟教授进行面对面的咨询。
　　
　　在咨询过程中，艾歆伟教授了解情况后指出：婚前焦虑是每个人在人生道路的转折点处必经的一个心理阶段，只要能够正确面对，就可以摆脱。艾歆伟教授运用主意识修正理念，帮助她分析问题，教给她正确的解决方法。
　　
　　家庭因素导致人对未知婚姻的恐慌
　　
　　婚前焦虑一般都是自身或家庭因素所引起的恐慌。不知道如何面对婚姻，往往是因为自身缺乏生活经验或没有做好开始婚姻生活的准备。当焦虑的人着手应付和改变，而不是仅仅陷于忧虑无助时，情绪状态才有可能改变。只要合理对待，不退缩，正确的面对婚姻关系，婚姻焦虑是可以被消除的。
　　
　　保持良好的婚姻态度，不被负面情绪控制
　　
　　在精神和感情上，总有些人属于敏感型的。他们总是会提前忧虑婚姻生活可能出现的矛盾冲突，这部分人或受到父母婚姻不和阴影的影响，或是看到周围婚姻破裂的实例，或者早已耳濡目染了婚姻是爱情的坟墓的说法，因而产生了一种好花不常开，好景不常在的婚前忧虑。只有保持对婚姻清楚的认识，保持良好的婚姻态度去面对婚姻，敢于正视问题，婚前焦虑才能消除。
　　
　　婚姻中要担负起责任，拒绝过分依赖
　　
　　那些个性不成熟、依赖性强、生活能力差的男女，对即将到来的婚姻生活，容易产生紧张焦虑感。做好结婚准备的人，必须有相当的成熟程度和责任感，需要有一定的理性思考和应付生活的能力。而那些一味依赖他人，为人处世完全听任感情诱导的人，往往留恋不被期待履行责任的恋爱期，从而而对婚姻产生焦虑。婚姻是需要用心经营的，想要管理好一个家，就要有承担的勇气。
　　
　　在艾歆伟教授一步步的引导下，冯女士开始调整自己的状态，对婚姻抱有最积极正面的想法。既然决定结婚，那就不要总想不好的，而是要思考如何才能经营好婚姻生活。心态调整后，冯女士没那么焦虑了，开始和男友一起憧憬婚后生活，对婚姻充满了期待。
　　
　　那些因为即将步入婚姻殿堂而感到忧虑的人，最好给自己留有一段充分的时间，来进行适当的心理调整。包括明确自己的忧虑所在，根据问题选择应对的策略，必要时，一定要寻求心理咨询师的帮助。伟凡心理咨询中心，愿为您提供专业化、有效化的心理咨询服务。

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